lundi 7 mars 2016

أسرار لجدب فارس الأحلام إليك‎

أسرار لجدب فارس الأحلام إليك

النساء العازبات كما الرجال دائما ما يطرحون نفس السؤال ، كيف يمكن أن نجذب الحب ؟ و هل هم يتمتعون بالجاذبية أم لا ؟ .
كل هذه الأسئلة المطروحة ناتجة عن خوفهم من البقاء في وحدة طول حياتهم ، لذلك نقترح عليك بعض الطرق للإجابة عن كل هذه التساؤلات .
_ أعط لنفسك فرصة :
لكي تكوني واثقة دائما مما تقومين به ، أعط لنفسك الحق في الحلم ، لتحقيق كل الأشياء التي تخافين من الخسارة فيها ، كوني أكثر تحديدا للشخص الذي تريدينه بجانبك ، و قومي برسم الشخصية التي تودين جذبها إليك ، لا تضعي حدا لأحلامك و اعلمي أن من سيحد من أحلامك هو عدم ثقتك بها .
_ خذي عبرة من الماضي :
فكري في علاقاتك السابقة ، و كيف كنت تتعاملين مع الأشخاص الذين مروا في حياتك ، و استفيدي من الأخطاء التي جعلتك تفقدين فرصة هامة في حياتك و كانت سببا في العيش دون حب .
_ حققي ما تبحثين عنه :
عندما يتعلق الأمر بالحب فإن كل الأشخاص الذين يبحثون عنه يضعون صورا محددة له ، م ينسون أنهم أيضا يجب أن يتوفروا على بعض تلك الصفات التي يبحثون عنها ، فإذا كنت تبحثين عن حب جنوني فيجب أنت أيضا أن تكوني كذلك ، و إذا كنت تبحثين عن رجل تلقائي ، كوني أنت أيضا تلقائية لتلتقي بفارس أحلامك 

jeudi 4 février 2016

رسمي : رفع حظر التجول




أعلنت وزارة الداخلية في بلاغ لها منذ قليل عن رفع حالة حظر التجول بدءا من اليوم الخميس 04 فيفري 2016  بكامل تراب الجمهوريّة وذلك تبعا لتحسّن الأوضاع الأمنيّة. 

lundi 25 janvier 2016

رسمي : تغيير توقيت حظر التجول

بـلاغ/ التخفيض في فترة حظر التجول
تُعلم وزارة الدّاخليّة أنّه تبعا للتحسّن النسبي للأوضاع الأمنية فقد تقرر بداية من اليوم 25 جانفي 2016 التّخفيض في فترة حظر التجوّل بكامل تراب الجمهورية لتصبح من الساعة العاشرة ليلا إلى الساعة الخامسة صباحا.
وتُذكّر الوزارة أنّ كل مخالفة لهذا القرار تعرّض مرتكبها إلى التتبعات القانونية اللازمة، فيما عدا الحالات الصحية المستعجلة وأصحاب العمل الليلي.
وتهيب بكل المواطنين والمواطنات إلى الالتزام بمقتضيات حظر التّجول


الفنان ايمن زيدان في ذمه الله

الفنان ايمن زيدان في ذمه الله ..
.
الفنان الدرامي السوري ايمن زيدان توفي اثر ازمه قلبيه عن عمر ناهز 59 ان لله 

وانا اليه راجعون ...



vendredi 22 janvier 2016

رسمي: إعلان حظر التجوّل بكامل تراب الجمهورية




أعلنت وزارة الداخليّة اليوم الجمعة 22 جانفي 2016 حظر التجول بكامل تراب الجمهورية وذلك من الساعة 20.00 ليلا إلى الساعة 05.00 صباحا، على خلفيّة ما شهدته البلاد من اعتداءات على الأملاك العامة والخاصة وما بات يُشكله تواصل هذه الأعمال من مخاطر على أمن الوطن والمواطن.

وكل مخالفة لهذا القرار يتعرض مرتكبها إلى التتبعات القانونية اللازمة، فيما عدا الحالات الصحية المستعجلة وأصحاب العمل الليلي.

وتهيب وزارة الداخلية بكل المواطنين والمواطنات إلى الالتزام بمقتضيات حظر التجول.

vendredi 1 janvier 2016

من امام التوريفال بباريس .. الشاب التونسي كيلاني يفاجئ صديقته رحاب بطلب يدها للزواج ..

 الشاب التونسي المقيم بفرنسا كيلاني جربي اختار نهاية السنة الإدارية ليطلب يد صديقته رحاب  للزواج بطريقة مميزة، كيلاني قام باستدعائها لجولة قرب التوريفال بالعاصمة الفرنسية باريس، لكنه اعد لها مفاجئة بالتنسيق مع أصدقائه الذين سبقوهما الى المكان اللقاء، وعندما وصلا قام أصدقائه برفع لافتة كبيرة كتب فيه " هل تقبلين بي زوجا"  بالإضافة الى عزف الموسيقى.   طريقة طلب الزواج تعجبت رحاب التي وافقت من دون تردد كما انها أعجبت عدد من الفرنسيين والسياح بباريس الذين تجمعوا حولهما وقاموا بالتقاط صور لطلب الزواج.. 






lundi 7 décembre 2015

الكرة الارضية غادي تزعزع. زلزال ضخم يهدد الكرة الارضية

الكرة الارضية غادي تزعزع. زلزال ضخم يهدد الكرة الارضية

توشك الأرض على مواجهة خطر كبير، بسبب اقتراب كويكب ضخم منها بمسافة تصل إلى 10 ملايين كيلو متر فقط، قبل أن يواصل سيره إلى أعماق الفضاء الكوني، في 23 ديسمبر الجاري

وكشف عن ذلك خبراء وكالة الفضاء الأمريكية “ناسا”، والتي رصدت كويكبا لا يقل قطره عن كيلومترين، وربما يتسبب عند اقترابه من الأرض في زلزال.

وذكر موقع “فرنسا اليوم”، أن الكويكب برقم   2003 
SD220
لدى الخبراء، تم رصده بواسطة رادار قطره 70 مترا يقع في ولاية كاليفورنيا الأمريكية.

وحسب توقعات الخبراء، فإن الكويكب خلال أقل من ثلاثة أسابيع سيقطع مسافة قدرها مليوني كيلومتر.


خطوات ضرورية لنظافة المنطقة الحساسة بعد العلاقة

حمام


العناية بالمنطقة الحساسة لا تقتصر فقط على الغسل الدائم، بل هناك إجراءات أخرى يجب أن تتبعها كل امرأة لتحافظ على صحة منطقتها التناسلية وتبعد خطر الإصابة بالالتهابات، إليك طرق يجب أن تواظبي عليها دائماً.

1- اعتادي على قص شعر العانة: شعر العانة الطويل يوجد بيئة رطبة ودافئة، مواتية لنمو البكتيريا، مما يزيد احتمالات الإصابة بالالتهاب، وإذا لم ترغبي بحلاقة الشعر تماماً يمكنك قصه بالمقص وهذا يجعل تنظيف المنطقة أسهل.

إذا قررت حلاقة كل الشعر، انتبهي بحيث لا تجرحي نفسك، استخدمي كريم حلاقة (لا تضعيه داخل المهبل) وخذي وقتك لحلاقة المنطقة لكي لا تجرحيها.

يمكنك أيضاً إزالة الشعر بالشمع، إذا كنت تفضلين هذا الحل، قومي أولاً ببعض البحوث لاستخدام منتجات عالية الجودة، وإذا رغبت بالذهاب عند الخبيرة اختاري محل ذو سمعة جيدة، فصالونات التجميل التي لا تتبع قواعد النظافة تنتشر فيها البكتيريا.

2- اغتسلي بعد العلاقة الجنسية: عند ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك، تتعرضين للبكتيريا ومواد أخرى متناهية الصغر والتي قد تسبب تهيّج المهبل وتؤدي إلى التهابات، والحل هو أن تغسلي المهبل بالماء الدافئ بعد العلاقة الجنسية فهذا يقلّل المخاطر.

اطلبي من زوجك الاغتسال قبل الجماع، خاصة إذا استخدم الواقي الذكري.

يمكنك أيضاً غسل مناطق أخرى في الجسم، وإذا كنت عرضة للالتهابات حاولي أن تأخذي دش قبل العلاقة الجنسية أنتِ وزوجك لتقليل احتمالات الإصابة بالتهاب.

3- تبوّلي بعد العلاقة الجنسية: عليكِ أن تتبولي حتى لو كنت تريدين الاغتسال، بعد العلاقة الجنسية، تصعد البكتيريا من خلال مجرى البول إلى المثانة، وعن طريق التبول تزيلين هذه البكتيريا وبالتالي تتجنبين الإصابة بالالتهابات في المسالك البولية.

4- استخدمي الواقي الذكري: درجة الحموضة في المني محايدة، ولكن درجة الحموضة في المهبل حمضية. وحين يظل المني في المهبل بعد الجماع، يزعزع توازن المهبل ويسمح بنمو البكتيريا، وعن طريق استخدام الواقي الذكري تتخلّصين من هذه المشكلة، أما إذا كنت لا تريدين استخدام الواقي الذكري، اغتسلي بعد الجماع بحيث لا يكون هناك وقت لكي يؤثر المني على درجة الحموضة في المهبل. 

إليك عشر فوائد صحية للعلاقة الحميمة مع الشريك

علاقة

لا تقتصر فوائد العلاقة الحميمة على المتعة فقط، إنما لها الكثير من الفوائد الصحية، والتي تتنوع بين الفوائد البدنية وفوائد تحسين المزاج، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الجسمانية، تعرفي هنا على عشر فوائد صحية للعلاقة الحميمة.
1- تقوية مناعة الجسم

أظهرت الدرسات الطبية أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بشكل دائم، يكونوا أقل عرضة للإصابة بالأمراض حيث تزداد قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتريا والجراثيم، فلا مبالغة عندما نقول أن ممارسة العلاقة الحميمة تقلل من فرصة الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.

2- إنقاص الوزن

ممارسة العلاقة الحميمة، تعد بمثابة أحدث أشكال التمارين التي تساهم في إنقاص الوزن الزائد، فإن الشخص يحرق ما يقرب من خمسة سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة التي يقضيها في ممارسة الجنس، إضافة لذلك، فإنه يساعد على تقوية بعض عضلات الجسم مثل عضلات المهبل الموجودة في قاع الحوض.

3- تقوية عضلة القلب

أشارت الأبحاث أن ممارسة الجماع بانتظام، يساعد على تقوية عضلة القلب والتقليل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.

4- زيادة الرغبة الجنسية

ممارسة العلاقة الحميمة تساعد على تنشيط المهبل وزيادة تدفق الدم فيه، مما يساعد على زيادة الرغبة الجنسية وقدرتك على الوصول إلى النشوة الجنسية.

5- تعزيز شباب البشرة

هناك علاقة وطيدة بين ممارسة الجماع والحصول على بشرة حيوية ومليئة بالشباب، فقد أظهرت الأبحاث أن المواظبة على العلاقة الحميمة، تساعد على زيادة إفراز هروموني الإستروجين والتستوستيرون اللذان يحافظان على شباب الجسم والبشرة، إلى جانب ذلك، فإن هرمون الإستروجين مسؤلا بشكل خاص عن نعومة البشرة والشعر.

6- تقليل التوتر

إذا كنت تعانين من القلق أو الحالة المزاجية السيئة، فإن ممارسة العلاقة الحميمة هي سبيلك للتخلص من هذا التوتر، ذلك لأنها تحفز الجسم على إفراز هرمون الإندروفين وهرمون الأوكسيتوسين اللذان يعززان الشعور بالسعادة والاسترخاء.

7- تخفيف آلام الصداع

تعمل العلاقة الحميمة بمثابة مسكن طبيعي للآلام في الجسم، فالوصول إلى مرحلة النشوة الجنسية، يصاحبه زيادة في إفراز هرمون الإندروفين الذي يساعد على تخفيف الآلام مثل الصداع النصفي وألام الظهر.

8- الحصول على نوم أفضل

عندما تصل المرأة إلى هزة الجماع، يفرز الجسم هرومون البرولاكتين المسئول عن الشعور بالراحة والاسترخاء، ومن ثم، مساعدتك على الحصول على نوم عميق وهادئ.

9- الوقاية من مرض التبول اللاإرادي

ممارسة العلاقة الحميمة تساعد على تقوية عضلات أسفل الحوض التي تنقبض خلال الوصول لهزة الجماع، مما يعطي المرأة قدرة أكبر على السيطرة على المثانة والتحكم في البول وتقليل الإصابة بمرض التبول اللاإرادي.

10- الراحة النفسية

الأشخاص الذين يمارسون العلاقة الجنسية بانتظام، يشعرون بالرضا عن أنفسهم أكثر من غيرهم، كما أنهم يتخلصون سريعا من الطاقة السلبية بالجسم، مما يقلل تعرضهم للإحباط والاكتئاب، إضافة لذلك، فإن ممارسة الجماع يعزز استقرار العلاقة العاطفية والحب بين الزوجين.

7 نصائح فعالة لتجديد مشاعر الحب بينكِ وبين الشريك

شريكين


"المرأة تعلم جيداً إن كان زوجها يحبها أم لا" هذا ما أشارت إليه إحدى الدراسات البرازيلية وأضافت "بأنها تستطيع ملاحظة كافة الأمور بعمق و ملاحظة تصرفاته و فهمها" فلو تغيرت سلوكياته مثل التصرف ببرود ستعلم المرأة ذلك وسيتبادر الشك إلى ذهنها من كون زوجها وقع في حب امرأة أخرى.
لكن هذا لا يعني بالضرورة الخيانة بل يمكن أن يدل على أن هذا حدث بسبب مشكلات أخرى عديدة مما أدت لخلق حالة من الملل بين الزوجين.

في هذا المقال نقدم لكِ أهم 7 نصائح فعالة لتجديد مشاعر الحب بينكما مرة أخرى.

1. نزهة

- خططي معه لأن تذهبا في نزهة سويا وتستمتعا بالهواء الطلق وبالمشي معا أو ركوب الدراجات أو السباحة أو تناول الطعام في مطعم يفضله.

2. الهدايا

- احرصي على أن تتبادلي الهدايا مع زوجك حتى لو كانت رمزية مثل وردة تضعينها على فراشه قبل أن ينام وكتابة عبارات حب على بطاقة ملونة وإذا قام هو بإهدائك فابتسمي له واجعلي وجهك مشرقاً واختاري عبارات جميلة محبة كي تشكريه بها مثل الثناء على اختياره الرائع.

3. غيري من مظهرك ومظهر منزلك

- بعد انتهاء شهر العسل تبدأ بعض المشكلات في الظهور لأنه أثناء شهر العسل كان الوقت ممتعا ولا يوجد نظام رتيب ولا ملل لكن الحياة الزوجية ما تلبث أن تبدأ في الظهور، ولذلك يجب عليك أن تعملي على كسر الملل والرتابة من حياتكما معا فاعملي على تغيير شكلك ومظهرك بشكل مستمر وغيري من وضعيات أثاث المنزل لأن الرتابة هي أكثر ما يقتل السعادة الزوجية فلا تسمحي لها بأن تسيطر على حياتكما.

4. عززي من شعوركما ببعضكما البعض

- يجب أن يكون هناك تفاعل موجود بينكما في كافة الأوقات وخاصة في الأزمات والمرض، فلو كنتِ حامل يجب على زوجك أن يقدم لك الرعاية المادية والعاطفية ولو كان زوجك يشعر بالأسى والضيق فسيحتاج إلى دعم معنوي منكِ أيضاً، فكوني بجانبه لأنه عندما تشعرين بالألم نتيجة تألم نصفك الآخر فإن هذا سيعمل على تعزيز المحبة والمودة بينكما.

5. قصاصات الورق

- قومي بإحضار مجموعة من قصاصات الورق واكتبي في كل ورقة كلمات رومانسية تدل على الحب والمشاعر الفياضة ثم قومي بطي هذه القصاصات كل قصاصة على حدة وضعيها في سلة مزينة بالزهور والورود واجعليها قريبة منه حينما يرجع من عمله، وشجعيه على فعل أمر مماثل لهذا، فهذه الأمور على الرغم من بساطتها لها أثر عميق في القضاء على فتور المشاعر، ويعمل على تقوية الحب وروابطه.

6. احتفلي أسبوعياً

لا يجب أن تقتصر احتفلاتكِ مع زوجكِ في المناسبات فقط مثل عيد الزواج أو أعياد الميلاد، ولكن يمكنكِ خلق أفكاراً جديدة للإحتفال مع زوجكِ أسبوعياً أو حتى مرة كل اسبوعين، حيث أن التغيير والتجديد يخلق روحاً من التواصل والتآلف من جديد مع الزوج، ويضفي لكما روحاً ومشاعر رومانسية متجددة.

7. صندوق المفاجآت

يمكنكما تحضير صندوقاً بسيطاً للمفاجآت بينكما، بحيث أن يضع فيه كلا الزوجين مفاجأة ممتعة للطرف الآخر، وأن يفتح هذا الصندوق آخر الاسبوع ليري كل طرف ماذا قدم له الشريك، ويمكن أن تكون الهدية مادية أو حتى وردة صغيرة أو خطاب محمّل بالكلمات الرومانسية! 

8 أمور يريدها الرجل من المرأة ولا يطلبها أبداً

شريكين


إستنادا إلى طبيعة الرجل المحيرة بعض الشيء، ونتيجة لإختلافها عن طبيعة المرأة، على المرأة أن تعي جيدا ما يمكن أن يبوح به الرجل، وما لا يبوح به على الإطلاق، خاصة في بادئ الأمر وأول الإرتباط.
فهناك أمور عديدة يريدها الرجل ويسعد بها جدا ولكن لا يستطيع البوح بها أو طلبها مهما كان في حاجة إليها، وهذه الأمور هي:

•التفاني في الحب

رغم أن طبيعة الرجل تبدو معادية للرومانسية بعض الشيء، وفي كثير من الأوقات إلا أنه يهنأ ببعض منها، ويسعد بتفاني إمرأته في حبه وفعل ما كل ما يثبت حبها له، فإن كنت باقية عليه ومحبة له حقا حافظي عليه واشبعيه بحبك، واجتهدي فلن يطلب منك أبدا ذلك ما لم تكوني البادئة.

•الإخلاص

فالرجل لن يطلب أن تلخصي له مطلقا فبعض القيم تفقد معناها وآثارها إذا طلبت من الآخر، ولكنه سيشعر بالأمان من أن إمرأته مخلصة له، ولكل ذكرياتها وحاضرها معه، كما أنه يشعر بالفخر أيضا لأنه يملك من يصون عرضه وماله، وحياته.

•الإهتمام

يعد الإهتمام بالآخر أمرا هاما وحيويا بل وضروريا لنجاح كل العلاقات، وخاصة العلاقة بين الرجل والمرأة، فالرجل يحب أن يكون محور إهتمام إمرأته به، ويسعد بأن يلمس دوما حرصها على العناية بكل ما يخصه والإهتمام بأدق التفاصيل، وهو أيضا الأمر الذي لن يستطيع طله.

•الإحترام

من الأمور الهامة جدا والتي لن يطلبها هو أن تحترميه في كل صغيرة وكبيرة ومن تلقاء نفسك فإحترامك له يعني أنك حريصة على كرامته وشعوره وأن في قلبك حبا وإحتراما لا مثيل لهما.

•التقدير

يعشق الرجل أن يرى التقدير في عيون إمرأته، وأفعالها ويسره أن تعزز من قدره أمام الآخرين أيضا.

•الدعم

لم يكذب من قال أن وراء كل رجل عظيم إمرأة عظيمة، فلتشجيع الرجل ودعمه أثر كبير جدا في نفسه، وهو ما ينعكس بصورة إيجابية على طموحاته ومستقبله.

•فهم مشاعره وقدرته على التعبير

ففي كثير من الأحيان تظن المرأة أن رجلها لا يحبها، لأنه لا يجيد التعبير عن المشاعر، ولكنه محب لها، تحول بينه وبين التعبير عن مشاعره أمور عدة لا دخل له فيها، وخاصة وأن الرجل يختلف عن الأنثى فالأنثى تملك حسا مرهفا للتعبير عن مشاعرها، وقوة عاطفتها تدفعها للبوح له عن ما تفيض به مشاعرها، لذلك عليك عزيزتي المرأة فهم مشاعره والحفاظ عليه، وقبول قدراته كما هي، كما يجب الإشارة هنا إلى أن قدرة الرجال على التعبير تختلف من رجل لآخر.

•التواصل معه

الرجل أيضا يروق له أن تظلي بجانبه وأن تجدي وقتا للجلو معه حتى وإن لم يتحدث، فكلماتك الرقيقة وحرصك على التواصل معه دوما سيصل إليه في معان رقيقة ستمس قلبه ووجدانه.

وأخيرا فإن أجمل الأفعال، هي ما لم تطلب أبدا، ويحرص عليها الحبيب إرضاء لحبيبه سواء كان رجل أو إمرأة، لأن طلبها يفقدها رونقها وقيمتها، لأنها دلالة حب عميقة الأثر، فما أجمل أن نحصل عليها دون إشارة تذكر. 

إليك ما سوف يحدث لك بعد تناولك لموزة والجلوس بدون حركة لمدة عشر دقائق‎

إليك ما سوف يحدث لك بعد تناولك لموزة والجلوس بدون حركة لمدة عشر دقائق


يعتبر الموز من أكثر الفواكة المحببة والمفضلة للجميع فهي فاكهة ذات صيت عريض وشهرة واسعة ويرجع السر وراء ذلك الحب إلي طعمها اللذيذ ومذاقها المميز وقيمتها الغذائية العالية وكل تلك الأسباب دفعت أفضل الطهاة لإستخدامها لعمل أفضل الحلويات والأطعمة والتي يصبح لها مذاقا من نوع آخر عند إضافة الموز إليها
وجدير بالذكر أيضا أن الأطباء أصبحوا يعتمدوا علي الموز كعلاج طبيعي يقي ويحمي من الكثير من الأمراض وحتي أطباء الحميات الغذائية أصبحوا يعتمدون علي الموز لإنقاص الوزن بفاعلية أكيدة وبأمان حيث أكدت الكثير من الأبحاث والتقارير الطبية علي قدرة الموز علي نحت الجسم والتخلص السريع من الدهون والشحوم المتراكمة بالجسم في أسرع وقت والتي قد تسبب للجسم الكثير من المتاعب الصحية
ولكن هل فكرت يوما فيما قد يحدث لك بعد تناولك لموزة وجلوسك بلا أي حركة علي الإطلاق لمدة عشر دقائق ؟
الكثير منا يعاني من أرق شديد وعدم القدرة علي النوم وذلك يؤثر سلبيا علي أدائه لعمله بالصورة المطلوبة فعدم النوم يفقده القدرة علي التركيز فيما يفعله وبالطبع يشعر المرء في تلك الحالة بإرهاق وتعب شديد وتغيير كبير في حالته النفسية
ولكن عند تناولك لموزة وجلوسك بلا حراك بالمرة لمدة عشر دقائق سيجعلك تشعر برغبة مفاجئة في النوم وعلي الفور يجعلك تنام لفترات طويلة وبعدها سوف يعود إليك نشاطك وحيويتك في الحال 

إليك 7 أشياء إذا قمت بها لن ينظر زوجك لغيرك

شريكين زوجين


أى رجل في أي مكان في العالم يتمنى أن يحصل من المرأة التي يتزوجها على كل شيء وأن تغنيه عن كل نساء العالم، وتجعله لا يستطيع التفكير إلا فيها فقط، إليك هذه الأشياء السبعة التي إذا فعلتها ستجعلين زوجك لا ينظر إلا إليك فقط...
1- أن تدعمية وتساندية في قرارته واختياراته.

2- أن تشتري له هدية لطيفة أو شيئا يحبه وفاجئيه بها.

3- أكتبي له رسالة رومانسية في مكان يراه سواء على مكتبه أو بجانب السرير.

4- أن تهتمي جيدا بإرتداء الملابس المثيرة أمامه حيث أن العلاقة الحميمية هي ركن هام من أركان الزواج.

5- قومي بعمل شىء مختلف كأن تفاجئية بفسحة جميله في مكان هادىء وجميل يقوى الرومانسية والحب بينكما.

6- أتركي له بعض من المساحة الشخصية وذلك بتركه يخصص وقته لعمله وأصدقائه وعائلته بالطريقة التي يراها، وأن تكوني معتمدة على نفسك في الكثير من الأشياء.

7- أطهي وجبته المفضلة وفاجئيه بها عند عودته للمنزل مع الأهتمام جيدا بنظافة المنزل، وأجلسا مع بعضكما في تناول الطعام بشكل رومانسي وذلك بتعتيم الأضواء وتشغيل الموسيقى وأشعال بعض الشموع. 

mardi 27 octobre 2015

الفنانة فاطمة بوساحة في ذمّة الله

الفنانة فاطمة بوساحة في ذمّة الله



توفيت الفنانة الشعبيّة فاطمة بوساحة صباح اليوم الثلاثاء 27 أكتوبر 2015 في منزلها بعد صراع طويل مع المرض.
وقال مدير أعمال المرحومة عبد الجبّار علّام إنّ بوساحة توفّت عن عمر يناهز 73 عاما إثر تعكر حالتها الصحية وصراع مع المرض لأكثر من ستة أشهر. 

vendredi 23 octobre 2015

5 حيل فعّالة لتخدير البشرة والمناطق الحساسة أثناء إزالة الشعر

topتتذمر معظم النساء من مشكلة الشعر الزائد بخاصة في فصل الصيف, وتحاول معظمهنّ التفتيش عن حلول فعالة وطويلة الأمد لتبطيء نمو الشعر. إلا أن المسألة تترافق دائمًا بالشعور بالألم الناتج عن استخدام الشمع والسكر والآلات والليزر حتى, لتفادي استخدام الشفرة التي تنبت الشعر أسرع.
من هنا نحمل لكِ بعض الحيل السهلة التي ستخفّف عنكِ الكثير من الألم, فهي ستقوم بتخدير البشرة والمناطق الحساسة خلال عمليّة نزع الشعر.
1- تناول الأسبرين:
قبل إزالة الشعر بـ30 دقيقة، قومي بتناول حبّة من الأسبرين أو من العقاقير المسكّنة للألم كالتيلانول لتقومي بتخدير بشرتكِ بشكل جزئي.
هذه الطريقة لا تتناسب مع صاحبات البشرة الرقيقة والسريعة التكدّم إذ أن هذا النوع من الأدوية يؤثّر على تخثّر الدم ما سيعّرضكِ للبقع والكدمات البنفسجيّة اللون بشكل أكبر.
2- تطبيق الماء الساخن قبل الإزالة:
لفتح المسام وتخدير البشرة بشكل أكبر، قومي بتطبيق كمّادات ساخنة أو الإستحمام بالماء الساخن قبل إزالة الشعر مباشرةً.
3- تطبيق الثلج ما بعد:
الألم خلال إزالة الشعر لا يقتصر فقط على نزع الشعيرات بل يستمرّ حتّى بعد ذلك لوقت قد يتجاوز الساعة. خفّفي من هذا الألم عبر تطبيق القليل من الثلج على المنطقة المزالة، الأمر الذي يخفّف الإحمرار أيضاً كما إحتمال الإلتهابات.
4- تفادي شرب القهوة والكافيين:
يتسبّب الكافيين في جسمكِ بإزدياد حساسيّة جهازكِ العصبي وخصوصاً على الألم، فتفادي قدر الإمكان شرب القهوة أو أي نوع من الأطعمة التي تحتوي على الكافيين وذلك قبل 4 ساعات من إزالة الشعر على الأقلّ.
5- الإستعانة بكريمات التخدير السطحيّة:
وطبعاً، بإمكانكِ أيضاً الإستعانة بكريمات التخدير الطبيّة الموجودة في الصيدليات، والتي ستعطيكِ نتيجة فعالة مئة بالمئة! 

طريقة سحرية وغير متوقعة لتسكين الآلام بواسطة “التفاحة”

KHKLRORSLG



في اللحظة التي تشعرون فيها ببدايات الصداع، يلجأ البعض إلى الأدوية والمسكنات كعلاج سريع المفعول لهذه المشكلة. إلا أن تجارب الطب القديم تقدم وسائل طبيعية بديلة موجودة في الأطعمة اليومية التي نتناولها ونجهل استخداماتها وفوائدها الصحية الأخرى.
فقد أثبتت دراسة حديثة أن رائحة التفاح الأخضر تحمل تأثيرًا إيجابيًا في الحد من شدة الصداع النصفي. ويعد استنشاق رائحته أنجح وسيلة للاستفادة من مكوناته، لأن تدفقاته الكيميائية تنتقل مباشرة من تجويف الأنف إلى الدماغ. وأكّد الباحثون أن المرضى الذين استنشقوا رائحة التفاح الأخضر شهدوا انخفاضًا ملحوظًا في شدة الصداع الذي يعانون منه.
أما عن المكون البديل للتفاح, فهناك رائحة النعناع الأخضر مع الفلفل الأحمر التي تملك نفس النتيجة والمفعول أيضًا.
من ناحية أخرى يساعد الاستهلاك اليومي لعصير التفاح أو خل التفاح على توازن القاعدة الحمضية في الجسم من خلال تناول ملعقتين منه يوميًا على الريق مع كوب من الماء، وهي الوصفة التي تساعد تدريجيًا في وقف الصداع المزمن.
وعن الطرق الطبيعية الأخرى المستخدمة في الطب القديم أيضًا هناك نقطتين معروفتين في الجسم يمكن الضغط عليهما لتخفيف الصداع.
النقطة الأولى في الجبهة بين الحاجبين، اضغط بإبهامك على هذه المنطقة بقوة، وفي نفس الوقت قم بتدليك فروة رأسك من الأمام بإصبعيك الآخرين.
النقطة الثانية في جسم اﻹنسان، هي المنطقة الواقعة بين اﻹبهام والسبابة، اضغطوا بقوة بإبهام يدك الأخرى على هذه المنطقة مرات عدة, وستلاحظون النتيجة! 

mardi 29 septembre 2015

10 نصائح للقضاء على ترهلات و دهون البطن سريعاً

رجيم




مشكلة وجود الترهلات في البطن لا تقتصر على البدينات فقط بل إن العديد من النحيفات يعانين منها، وهي مشكلة مزعجة خاصة لدى النساء اللاتي يبحثن عن أفضل الطرق لتنحيف البطن والقضاء على الترهلات والدهون فيها.
ومن أجل هذا نعرض عليكِ هذه النصائح للقضاء على الترهلات والدهون في البطن.

1- إحرصي على شرب كميات وفيرة من الماء لأنها أكثر الطرق التي تساعدكِ في شد بطنكِ وتنحيفها كما أن القضاء على العطش يمنعكِ من الشعور بالجوع كثيراً والكمية التي ينصح بها في اليوم الواحد لا تقل عن ثمانية أكواب، وأن تشربي كوب من الماء البارد قبل تناول الطعام بعدة دقائق.

2- إشربي الشاي الأخضر لأن الدراسات الطبية أثبتت مقدرته الكبرى في إنقاص الوزن الزائد وفي تعزيز عملية تمثيل الجسم للغذاء لأن الدهون الزائدة يتم استهلاكها من أجل إنتاج الطاقة مما يساهم في تخلصكِ من الوزن الزائد في جسمكِ وبالأخص في بطنكِ.

3- تناولي ثلاث وجبات في اليوم على الأقل على أن تكون وجبة الغداء أو العشاء هي الأكبر أما الوجبتين الأخريين يكونان خفيفتين فتتناولي فيهما الحساء أو السلاطة و ما شابه.

4- لا تجعلي نفسكِ تجوعين فلا تهملي تناول وجبة وبالأخص وجبة الإفطار، لأن هذا يؤدي إلى التأثير سلبياً في معدلات السكر في الدم الذي سيؤدي إلى تناولكِ المزيد من الطعام في الوجبة التالية.

5- ابتعدي عن تناول الأطعمة السريعة والحلويات والمشوربات الغازية والمحلاة لأنها من أكثر مكسبات الدهون في البطن.

6- قبل أن تتناولي الفول قومي بضربه في الخلاط لأنه يستغرق وقتاً طويلاً في الهضم مما يجعل الضغط على المعدة زائداً مما يتسبب في ظهور الترهلات في البطن.

7- تناولي اللبن كل يوم قبل أن تخلدي للنوم لأنه يعالج الدهون في البطن ويشد ترهلاتها نظراً لإحتوائه على مادة تسهل وتسرع عملية الهضم وتقضي على الدهون في البطن.

8- قومي بتأدية تمرين أثناء جلوسكِ على الكرسي فشبكي يديكِ وحركيها للأمام ثم للأعلى وحاولي أن تلمسي رأسكِ بركبتيكِ وكرريه لعدة مرات.

9- لكي تشدي عضلات بطنكِ السفلية والعلوية استلقي على ظهرك وارفعي قدميكِ عاليا ثم شبكي يديكِ خلف رأسكِ وحاولي رفع رأسكِ قدر استطاعتكِ.

10-  استبقي على الأرض وارفعي رجليكِ وحركيها في حركات دائرية كأنكِ تركبين دراجة لمدة دقيقة ثم استريحي قليلاً، وأعيدي الكرة مرة أخرى حتى عشر مرات.

وصفة طبيعية لعلاج الشعر الدهني من التساقط




يعتبر الشعر الدهني مشكلة تشكو منها الكثيرات خصوصاً في الشتاء، فمشكلة الشعر الدهني هي كثرة الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس مما يجعل الشعر يبدو دهنياً وشاحباً، وقد يصاحب ذلك رائحة كريهة من الشعر.

كيف يمكن علاج الشعر الدهني؟

هناك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج الشعر الدهني، ومن أفضلها:

غسول النعناع للشعر الدهني

المقادير:
نصف كوب من الماء المغلي، و2 كيس شاي نعناع، و 2 ملعقة كبيرة خل تفاح

الطريقة:
 يُصب الماء المغلي على كيسي النعناع ويترك في الماء حتى يبرد الماء تماماً، ثم يعصر كيسي النعناع للتخلص من بقايا الماء فيهما.

يضاف خل التفاح إلى الماء ويقلب بالملعقة جيداً حتى يمتزج الجميع.

يغسل الشعر بالشامبو والبلسم كالمعتاد، ثم يصب خليط النعناع والخل على الشعر وتدلك فروة الرأس جيداً باستعمال أطراف الأصابع.

يجفف الشعر بفوطة نظيفة أو بمجفف الشعر كالمعتاد بدون غسل الشعر بعد الخل.

زيت الزيتون لعلاج الشعر الدهني المتساقط

المقادير:
 ملعقة أو ملعقتين من زيت الزيتون النقي

الطريقة:
 يغسل الشعر جيداً بالشامبو المعتاد، ثم يجفف بالفوطة.

توضع كمية زيت الزيتون في راحة اليد وتغمس فيها أطراف الأصابع، ثم تدلك فروة الرأس جيداً بزيت الزيتون بحركات دائرية لمدة خمس دقائق فقط، ويمكن وضع زيت الزيتون وتدليك فروة الرأس به وتركه لمدة ساعة على الشعر، ثم يغسل الشعر كالمعتاد.  

ويمكن استعمال زيت الزيتون كحمام زيت لتقوية الشعر إذا كان ضعيفاً أو يعاني من التقصف والتساقط، حيث يتميز زيت الزيتون باحتوائه على فيتامين هـ الذي يعمل على تقوية الشعر ومنع تساقطه. 

lundi 28 septembre 2015

للمحجبات: قناع البيض والشاي الأخضر لشعر قوي وصحي

شعر


تعاني كثير من الفتيات المحجبات من ضعف وتساقط الشعر نظرا لارتداء الحجاب لفترة طويلة وعدم تنفس الشعر بطريقة صحية، إن كنت من الفتيات المحجبات التي تواجه هذه المشكلة، فسوف أخبرك اليوم عن خلطة طبيعية ستعمل على تقوية الشعر وستحميه من التساقط.
ماسك صفار البيض والشاي الأخضر للشعر

يعد البيض من العناصر الغذائية المفيدة للشعر، فهو يحتوي على البروتين، ويضم فيتامين A الذي يمنع القشرة، وفيتامين B يحسن من توصيل الأوكسجين للشعر. أيضا فيتامين D الذي يعزز من نمو الشعر، وفيتامين E يحسن من الدورة الدموية.

أما الشاي الأخضر فيعد من أقوي مضادات الأكسدة ومحفز قوي لكثافة ونمو الشعر.

مقادير ماسك صفار البيض والشاي الأخضر للشعر:

1 صفار بيضة

2 ملعقة كبيرة شاي أخضر

خطوات عمل ماسك صفار البيض والشاي الأخضر للشعر:

1- اخلطي المكونات جيدا مع بعضها البعض حتى تتجانس تماما.

2- ضعي ماسك صفار البيض والشاي الأخضر على شعرك، بحيث تغطي الجذور وأطراف شعرك.

3- اتركي الخلطة الطبيعية على شعرك لمدة 30 دقيقة، وغطيه ببونيه الشعر.

4- اغسلي القناع جيدا بالماء والشامبو.

5- للحصول على أفضل نتائج، كرري هذه الخلطة الطبيعية ثلاث مرات في الأسبوع.